Entenda o peso invisível de seus medos, e como ele toma decisões por você o tempo inteiro "Se eu falar isso vão rir de mim" "Se eu for a primeira a sair vão pensar que eu não queria ter vindo" "Se eu disser o que penso vou magoar ele" "Se eu demorar demais nem vale a pena fazer" "Acho que vou esperar até amanhã pra isso" "Não vou mandar mensagem primeiro" "Vou parecer emocionada" "Não sei se vai dar certo, é a primeira vez que tento fazer isso" "Eu não sei fazer isso" "O que

Parece que tem alguns dias que são mais complicados e difíceis que outros, né? Ou semanas, meses... da mesma forma que temos o sal-de-frutas para depois de comer fritura demais, é importante termos também opções de alívio mental ao alcance das mãos. (...) Terapia pode ajudar, mas caso uma sessão extra não seja possível, encare este post como uma pequena coleção de pílulas de emergência para momentos difíceis, até porque é essencial termos diferentes possibilidades a nossa dis